Akıllı telefonlar, Vücut Dili ve Özgüven

Merhaba,

Uzun süre oldu yazmıyorum.

Bugün ilginç bir analiz paylaşmak istiyorum sizinle ama ondan önce vermem gereken bazı bilgiler var.

Amy Cuddy diye bir kadın var.

Bu;




















Bu kadın TED'de bir konuşma yaptı. TED ne diyenler için; (https://www.ted.com/). TED dünyanın farklı yerlerinde esin verici, anlamlı işler yapan insanların konuşma ve kendilerini duyurma imkanı bulduğu bir platform. Amy bir sosyolog ve konuşmasında vücut dilimizin benlik algımızda etkisi olduğunu hatta büyük bir etkisi olduğunu yaptığı deneylerle ispatlıyor. Konuşmasının başlarında güçlü ve zayıf duruşlardan bahsediyor.





Güçlü Duruşlar;;






Zayıf duruşlar;



Bu arada görseller Amy Cuddy'nin sunumundan direkt alınmıştır.

Şimdi bu kadın diyor ki, özgüveni ölçmek çok kolay. İnsanların tükürük örneklerini alıyorsunuz ve tahlile gönderiyorsunuz. Testesteron özgüven/liderlik hormonu, kortizol da stres hormonu. Diyor ki Amy: doğaya bakın lider hayvanlar her zaman daha fazla yer kaplarlar, daha büyük görünürler ve testesteron hormonları hayli yüksektir bu hayvanların

Bakınız.




Yine kendi tecrübesinden örnek veriyor; Amy bir işletme yüksek lisans programında ders veriyor ve gelen öğrencilerin testeron mu yoksa kortizol seviyelerini vücut dillerinden hemen anlıyorum, diyor. Öz güveni yüksek bireyler daha fazla söz hakkı almak istiyor ve sınıfta daha fazla yer kaplıyorlar fakat özgüveni düşük öğrenciler bir köşeye siniyor ve zar zor söz hakkı almaya çalışıyorlar. Tamam diyor insanların vücut dilleri bizim onlarla ilgili izlenimimizi ve düşüncemizi etkiler. Peki ya kendi vücut dilimiz bizim de kendimizle ilgili düşüncemizi ve hislerimizi etkiliyorsa?

Amy bir grup insandan yukarıda gördüğünüz güçlü duruşları diğer bir grup insandan da zayıf duruşları iki dakika boyunca sergilemelerini istiyor ve 2 dakikanın sonunda tükürüklerinden testesteron/kortizol analizi yapıyorlar. 2 dakika boyunca güçlü duruşları sergileyen insanların testesteron hormonları hayli yükselirken, zayıf duruşları sergileyen bireylerin kortizol yani stres hormonları bir hayli artıyor. Sadece iki dakikalık bir deneyle bile özgüvenimizi gözle görülür derecede yükselttiğimiz gibi stres hormonu salgılayarak özgüvensiz insan modeline dönüşebiliyoruz kısacası.

Peki biz akıllı telefon kullanırken nasıl bir duruş sergiliyoruz? Amuda kalkıp kullanmıyorsanız akıllı telefon kullanırken bir tek şu duruşu sergiliyorsunuz;



Bu duruşla zayıf duruşlar arasındaki benzerliği fark ettiniz mi? Evet akıllı telefonları kullanırken biz zayıf bir duruş sergiliyoruz. Sadece 2 dakikada kortizol/stres hormonumuzu yükselten ve özgüvenimizi düşüren duruşu günde Allah bilir kaç saat sergiliyor ve özgüvensiz hale geliyoruz.

Teknoloji bizi sadece bağımlı değil aynı zamanda itaatkar insanlar haline de getiriyor!

Bu blog yazısının çıkmasında büyük emeği olan iş arkadaşım Jeremmy'ye de teşekkür ediyorum.

Thank you Jeremmy for your great contribution to this article.

Bu arada Amy'nin konuşmasını izlemek isteyenler için;

https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=tr


Selamet ve Özgüvenle :)

Ahmet.